Pratique
Rééquilibrage Alimentaire
Adopter une meilleure hygiène de vie
Il constitue la première étape du chemin vers la santé.
De nos jours, les mauvaises habitudes alimentaires sont à l’origine de nombreuses maladies (surpoids, diabète, maladies de l’immunité, maladies cardiovasculaires).
Rééquilibrer l’alimentation ne signifie pas faire un régime drastique (s’alimenter doit rester avant tout un moment de plaisir et non de privation).
Il s’agit plutôt d’adopter une meilleure hygiène de vie en commençant par une réforme alimentaire.
À travers son rôle d’éducateur de santé, le naturopathe doit mettre l’accent sur les conseils en nutrition, source d’une bonne digestion et d’une meilleure santé intestinale.
En particulier :
- Bienfaits de la mastication et de la salivation,
- Manger dans le calme et la relaxation (motricité gastrique, sécrétion de la gastrine…),
- Avoir une alimentation riche en vitamines, minéraux et antioxydants,
- Remplacer les aliments toxiques par des aliments de meilleure qualité,
- Corriger les incompatibilités alimentaires,
- Pratiquer quand cela est possible le jeûne et les monodiètes,
- Veiller à l’équilibre acido-basique,
- Contrôler les index glycémiques des aliments.
Des pratiques thérapeutiques
complémentaires pour vous accompagner au quotidien
